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sandwich saludable

Un sándwich saludable no debe contener grasas, no sólo porque amenazan tu silueta, sino también la salud de tu corazón. Para disminuirlas, lo mejor es quitar las orillas de grasa a las carnes y la piel a las aves. Evita el uso de mayonesa o salsas.

Además en Trío Sándwich elegimos carnes y embutidos magros en vez de grasos. Nada de alimentos fritos o aderezos calóricos. También evitamos los quesos maduros o muy grasos.

En cuanto al pan, usamos integral o francés, con cereales y semillas, porque contiene más sustancias nutritivas y fibra.

Sea cual sea el ingrediente principal de tu sándwich, puedes añadirle frutas como manzana, pera o piña, para que tengas una buena dosis de vitaminas y minerales. Los sándwiches además de alimentarte, son una excelente alternativa en la comida para fiestas.

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